Leefstijlmiddag

De leefstijlmiddag, iets voor u?

Balans in inspanning en ontspanning, balans in voeding en beweging, balans in rust en activiteit, balans in leven met een chronische aandoening. Niet altijd makkelijk, vandaar deze leefstijlmiddag. We bieden u een interactief programma met allerlei informatie en heel belangrijk: u deelt ervaringen en leert van elkaar. Op de Leefstijlmiddag wordt u zich meer bewust van het belang van een goede balans. Ook krijgt u handvatten om de adviezen toe te passen in het dagelijks leven. Dat doen we met workshops en beweegactiviteiten, onder leiding van professionals en ervaren vrijwilligers

Kom ook!

De Leefstijlmiddag, een leuke informatieve en sportieve middag, waar iedereen aan deel kan nemen, ook wanneer u gebruikt maakt van een rolstoel, scootmobiel of zuurstof. Wij adviseren om gemakkelijk zittende kleding aan te doen of mee te nemen.

Kom ook en meld u aan via het aanmeldformulier.

Wat kunt u verwachten?

Workshop voeding          Goed om te (w)eten: gezonde en lekkere keuzes maken

Workshops ontspanning  Mondharmonica spelen, Goed zorgen voor jezelf, Goed slapen

Beweegactiviteiten          Walking hockey, Boccia, Zumba dansen, Bewegen voor thuis & valpreventie

De workshops / activiteiten duren ongeveer 40 minuten, u kunt aan drie onderdelen meedoen.

Waar en wanneer

Locatie:

UMCG Beatrixoord,

Dilgtweg 5,

Haren

(voor parkeren volg de aanwijzingen Leefstijlmiddag - Sportcomplex BEA).

Voor de organisatie is aanmelden noodzakelijk.

U kunt dit doen vanaf

20 augustus tot uiterlijk 3 oktober door:

• Het insturen van het aanmeldformulier naar

            Leefstijlmiddag Noord Nederland

            p/a Uranusstraat 51,

9742 JV Groningen

of

• Mail de gevraagde informatie van het aanmeldformulier naar:

leefstijldagnoordnederland@gmail.com

• Informatie bij Janny Hilbolling tel. 06 20 21 95 56

Aanmeldingsformulier

AANMELDING

LEEFSTIJLMIDDAG: ‘Hoe blijf ik in balans?: bewegen, voeding & ontspanning

Naam:

Adres:

Postcode

woonplaats:

Telefoon:

E-mail:

Aantal personen:

OVERIGE INFORMATIE

 Ik heb een longaandoening              

 ik heb diabetes 

 Ik heb een hart- of vaataandoening  

 ik heb reuma

 Ik ben partner/mantelzorger

Keuze workshop ontspanning:

 Mondharmonica Goed slapen Zorgen voor jezelf